요즘 살이 쪄서 고민이에요

임OO • 2023.03.23

직업 특정상 일 끝나고 새벽에 3시쯤 밥을 먹거든요 그래서 인지 요즘 체증이 늘어 나고 있어요 집에서 간단 하게 할수 있는 운동이 있을까요3

운동
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1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.23

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    업무 때문에
    야간에 식사를
    하는 것이
    체중증가에 영향을 줄 수도 있는데요 가까운 헬스장에서 유산소와 함께 근력 운동이 동반되면 좋을 것 같아요. :)
    감량은 개인에 따라 차이가 있기 때문에 운동을 더 하거나 식사의 양을 줄인다고 해서 꼭 감량이 모두 다 이루어지는 것은 아니니, 개인의 상태를 확인해가며 시행하시는 것이 좋아요.

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