여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  11시간 전

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  간이 좋지 않은데 체중까지 늘어나셨다니, 많이 걱정되셨겠네요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 간이 좋지 않은 상태에서 체중이 증가했다면 살을 빼는 것이 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  특히 비만과 관련된 비알코올성 지방간이 있는 경우에는 체중을 5~10% 정도 감량하는 것만으로도 간에 쌓인 지방이 줄어들고 간 기능 수치가 개선되는 경우가 많습니다.
  살이 빠지면서 전신 염증이 줄어들고 인슐린 저항성도 호전되기 때문에 간세포의 부담이 줄고 염증 반응도 완화될 수 있어요.
  그에 따라 간 수치가 떨어지거나 피로감이 줄어드는 등의 긍정적인 변화를 기대할 수 있습니다.
  이와 함께 알레르기나 피부 가려움증 같은 증상도 체중 감량과 함께 일부 완화될 수 있는데, 이는 체중이 줄어들면서 전신 염증 반응과 면역 과민성이 함께 조절되기 때문이죠.
  물론 가려움증의 정확한 원인이 음식, 환경, 약물, 체질 등 다양한 요인과 연관되어 있기 때문에 살을 뺀다고 무조건 알레르기 증상이 사라지는 것은 아니지만, 전체적인 신체 상태가 좋아지면 면역 반응도 더 안정될 가능성이 있습니다.
  따라서 무리하지 않는 선에서 식습관을 개선하고, 가공식품과 고지방 식품은 줄이며, 채소와 과일, 통곡물 위주의 식사를 하면서 규칙적인 유산소 운동을 병행하는 것이 좋아요.
  수면과 스트레스도 간과 면역 기능에 영향을 미치기 때문에 규칙적인 생활 리듬을 유지하고 과도한 음주나 피로를 피하는 것이 중요합니다.
  이런 생활습관 변화가 간 건강뿐 아니라 알레르기 증상 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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