소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.19

  김치는 발효식품으로 소화를 돕는 유익한 미생물이 많이 포함되어 있지만, 매운맛과 산성도가 높아 위장이 예민한 사람에게는 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염 환자의 경우 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이와 같은 것들을 피하고 음식을 먹고 눕는 습관을 교정해야 해요. 너무 맵고 짜거나 신 음식도 자주 섭취하는 것은 권장되지 않지만 드시는 것 자체에는 문제가 없어요. :) 그러나 속쓰림과 소화불량을 겪고 계시다면 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 따라서 김치 대신에 소화가 잘되고 자극적이지 않은 음식을 드시는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 죽이나 미음, 삶은 야채 등이 좋을 수 있습니다. 속쓰림이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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