외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.06

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈전성 치핵에 도움이 되는 운동으로는 가벼운 유산소 운동이 효과적입니다. 특히 걷기, 수영, 요가와 같은 저강도 운동이 혈액 순환을 개선하고 항문 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

  골반 근육 강화 운동(케겔 운동)도 항문 주변 근육을 강화하여 치핵 증상 완화에 도움이 됩니다. 이 운동은 항문 근육을 5-10초간 조였다가 이완하는 방식으로 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

  다만 혈전성 치핵이 있을 때는 무거운 물건을 들거나 과도한 힘을 사용하는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 특히 스쿼트나 데드리프트와 같이 항문 부위에 압력을 가하는 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

  운동과 함께 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하는 것도 치핵 관리에 중요합니다. 증상이 심하다면 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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