급격한 다이어트가 피부 트러블에 영향이 있나요?

Question

갑자기 30분정도 지난 상태에서 피부를 봤는데
완전 뒤집어졌어요 늘 하던대로 하고 거울을 봤는데 진짜 처음으로 심하게 뒤집어졌어요
안 나던 이마 끝부분에도 붉게 올라오고
이마 가운데 볼 코 등 다 올라왔어요
간지럽고 그런데 참고 세수한다음 스킨부터 다 하고 있어요 왜이러나요 다이어트 중이긴 한데 먹는걸 급격히 줄였거든요 3일차 인데 이거랑 관련 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

급격한 다이어트는 피부 트러블에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 갑작스럽게 섭취하는 음식의 양을 줄이거나 특정 영양소를 충분히 섭취하지 못할 경우, 피부 상태가 악화될 가능성이 있습니다. 이는 신체가 스트레스를 받거나 영양 불균형이 생기면서 피부에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

다이어트 중에 피부 트러블이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. 영양 부족: 급격한 식단 변화로 인해 비타민, 미네랄, 필수 지방산 등이 부족해질 수 있습니다. 특히 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 부족하면 피부 건강이 악화될 수 있습니다.

2. 스트레스: 다이어트로 인해 신체가 스트레스를 받으면 호르몬 변화가 생기고, 이는 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.

3. 수분 부족: 다이어트 중 물 섭취가 줄어들면 피부가 건조해지고 민감해질 수 있습니다.

4. 혈당 변화: 급격한 식단 변화로 혈당이 불안정해지면 피부에 염증 반응이 나타날 수 있습니다.

현재 피부가 갑자기 뒤집어진 상태라면, 다음과 같은 조치를 취해보세요:

1. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 피부를 촉촉하게 유지하세요.

2. 균형 잡힌 식단: 다이어트를 하더라도 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 포함한 균형 잡힌 식사를 하세요.

3. 피부 진정: 간지러움이 심하다면 자극을 최소화하고, 진정 효과가 있는 제품(예: 알로에 젤)을 사용해보세요.

4. 전문가 상담: 피부 상태가 계속 악화되거나 다이어트로 인해 건강에 문제가 생긴다면 피부과 전문의나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

급격한 다이어트는 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 천천히 체중을 감량하는 방법을 추천드립니다. 피부 트러블이 다이어트와 관련이 있을 가능성이 높으니, 식단을 조정하고 피부 상태를 관찰해보세요.

급격한 다이어트가 피부 트러블에 영향이 있나요?

피부과 관련 1개의 답변

피부과 관련 질문

곰팡이와 딥클렌징이 피부 트러블에 영향을 줄 수 있나요?

경구피임약 복용 중인데 생리 중에 피가 나와요, 다이어트 영향인가요?

급격한 저염식이 고혈압 혈관손상에 영향을 미치나요?