식사 후 양치질은 언제 하면 좋나요?
김OO • 2026.04.18
밥 다 먹은 시간이 5시46분인데 몇시에 양치를 하면되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.18
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 식사 후에는 최소 30분 정도 기다린 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.
질문자님이 5시 46분에 식사를 마치셨다면, 6시 16분 이후에 양치질을 하시는 것이 적절합니다. 이렇게 기다리는 시간을 두면 음식물로 인해 약해진 치아 에나멜이 회복될 시간을 가질 수 있어 치아 건강에 도움이 됩니다.
만약 바로 양치를 해야 하는 상황이라면, 물로 입을 충분히 헹구는 것으로 대체하고 나중에 양치질을 하시는 것이 좋습니다. 식후 2시간 이내에 양치를 하면 충치 예방에는 큰 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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