통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.29

  운동 중 허리와 윗배에 통증이 발생하여 불편하고 걱정되실 것 같습니다.

  질문자님의 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다:

  1. 근육 긴장 및 스트레인: 운동 중 특히 근력운동을 할 때 잘못된 자세나 과도한 부하로 인해 허리와 복부 근육에 긴장이나 미세 손상이 생길 수 있습니다.

  2. 요추 염좌: 허리를 숙일 때 통증이 심해지는 것은 요추 부위의 염좌나 인대 손상을 의심해볼 수 있습니다.

  3. 내장 기관 관련 문제: 위내신경과 장내신경은 괜찮다고 하셨지만, 담낭이나 췌장 등 다른 내장 기관의 문제가 있을 수 있습니다.

  4. 만성 피로와 관련된 근육통: 만성 피로가 있으시다면 이로 인한 근육 긴장이 통증을 유발할 수 있습니다.

  5. 운동 중 자세 문제: 특히 근력운동 시 잘못된 자세로 인해 특정 부위에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다.

  증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 운동 전후 충분한 스트레칭과 워밍업, 적절한 휴식, 자세 교정 등이 도움이 될 수 있습니다. 운동 강도를 일시적으로 낮추고 통증이 있는 동작은 피하는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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