장염 회복기에 먹어도 되는 일반식은?

구OO • 2025.07.17

장염 회복기로 접어들었는데 일반식으로 먹을게 뭐가 있을까요? 예를들어 계란찜 이런거요

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1개의 답변

  • 장염 회복기에 접어드셨다니 다행입니다. 회복기에는 소화가 잘 되는 음식부터 천천히 시작하는 것이 좋습니다.

    계란찜은 부드럽고 소화가 잘 되어 장염 회복기에 적합한 음식입니다. 그 외에도 다음과 같은 음식들을 드실 수 있습니다:

    • 두부, 순두부
    • 흰 살 생선
    • 바나나
    • 부드러운 죽

    회복 단계에 따라 미음에서 시작해 흰죽, 일반죽, 장염식 밥, 그리고 일반식 순으로 천천히 식단을 변경하시는 것이 좋습니다.

    주의할 점은 밀가루 음식, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하시는 것이 좋습니다. 또한 과일류도 회복 초기에는 피하시는 것이 좋습니다.

    증상이 완전히 사라졌다고 해서 바로 일반식으로 돌아가면 장염이 재발할 수 있으니, 단계적으로 식단을 조절하시길 권장합니다.

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