장염 회복 단계에 적당한 일반식은 무엇인가요?

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장염 회복 단계에 적당한 일반식 추천해주세요

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장염 회복 단계에서는 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 장염 증상이 호전되었다 하여 바로 일반식으로 진행 시 장염이 재발할 수 있으므로, 회복 후에는 미음, 흰죽, 일반죽, 장염식 밥, 일반식 단계로 천천히 식사 단계를 변경하셔야 합니다. 다음과 같은 일반식을 추천드립니다:

1. 흰 쌀밥: 소화가 잘 되고 부담이 적어 장에 무리가 가지 않습니다.
2. 삶은 감자: 부드럽고 소화가 잘 되어 장염 회복에 도움이 됩니다.
3. 구운 닭고기: 기름기가 적고 단백질을 보충할 수 있어 좋습니다. 다만, 향신료나 기름을 사용하지 않고 담백하게 조리해야 합니다.
4. 바나나: 소화에 도움이 되고 에너지를 제공하며, 장염 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
5. 사과소스: 섬유질이 적고 소화가 용이하여 부드러운 식사로 적합합니다.
6. 토스트: 기름기 없이 구운 빵으로 소화가 잘 되며, 밀가루 음식은 증상에 따라 조심스럽게 섭취해야 합니다.

이 외에도 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 충분히 하되, 설탕이 많이 들어간 음료나 탄산음료, 과일주스는 피하는 것이 좋습니다. 회복 상태에 따라 천천히 다양한 음식을 추가해 나가며, 장염이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취하는 것이 중요합니다.

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