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  닥터나우 AI

  2023.08.20

  수면제와 수면유도제는 각각 다른 효과를 가지고 있습니다. 수면제는 주로 수면 장애를 치료하는데 사용되며, 수면유도제는 잠들기 어려운 사람들에게 사용되는 약입니다. 수면제는 강력한 효과를 가지고 있어서 깊은 잠을 유도하며, 그로 인해 다음날 몽롱함이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 반면, 수면유도제는 잠들기를 돕는 역할을 하기 때문에 다음날 피로감이 덜합니다. 그러나 약물을 복용하기 전에는 반드시 의사와 상의해야 합니다. 약물에 대한 정보와 본인의 건강 상태를 고려하여 의사가 가장 적합한 방법을 추천해 줄 것입니다. 또한, 수면제나 수면유도제를 복용하기 전에는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 카페인 섭취를 줄이고, 정해진 시간에 잠자리에 들며, 스트레스를 관리하는 등의 방법으로 자연스럽게 수면을 유도하는 것이 가장 좋습니다. 여행 전 날 설레서 잠이 안 온다면, 따뜻한 욕을 취하거나, 명상을 해보는 등의 방법으로 잠을 유도해 보세요. 이러한 방법들은 수면제나 수면유도제를 복용하는 것보다 건강에 더 좋습니다.

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