밤을 새우면 건강에 문제 있나요?

이OO • 4일 전

20살 대학생 입니다 이번에 인생 처음으로 밤을 새워봤는데 크게 문제 될건 없겠죠?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
4일 전
일회성으로 밤을 새우는 것은 일시적인 피로감이나 집중력 저하를 유발할 수 있지만, 건강한 20대라면 충분한 휴식을 취하면 대부분 회복됩니다. 다만, 밤을 새우면 생체 리듬이 일시적으로 불균형해지고 면역력이 저하될 수 있어요. 또한 피로가 누적되면 집중력과 판단력이 떨어지고, 스트레스 호르몬이 증가할 수 있습니다. 한 번의 밤샘으로 심각한 건강 문제가 생기지는 않지만, 이후 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가능하면 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 밤샘 후에는 낮잠을 너무 길게 자지 말고 정상적인 수면 주기로 빨리 돌아가는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시고 가벼운 운동을 하면 회복에 도움이 될 수 있어요.
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가정의학과 관련 질문

밤을 새우면 변을 지리는 이유는 무엇일까요?

안녕하세요. 저는 하반신 강직 환자인데요. 그래서 변을 마음대로 볼 수가 없고 보호자가 화장실 변기에 앉혀줘야만 변을 보는데요. 가끔씩 제가 변을 지립니다. 멀쩡히 일상생활하다가 변을 지리는데요. 이러는 이유로 의심가는건 제가 하반신 강직 환자다보니 활동량이 적어서 피곤하지가 않아서 밤을 자주 새는 습관때문이 아닐까 싶은데 밤을 새우면 변을 지리게 되나요?