여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 감자칩만 계속 먹으면 변비가 생길 수 있습니다. 감자칩은 섬유소가 부족하고 지방 함량이 높은 가공식품이기 때문에 장 건강에 좋지 않습니다. 이틀 동안 대변이 나오지 않는 것은 변비의 초기 증상일 수 있습니다.

  변비를 예방하고 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 6-8잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
  2. 섬유소가 풍부한 식품 섭취: 현미, 보리, 고구마, 다양한 채소, 과일, 해조류 등을 식단에 포함시키세요.
  3. 규칙적인 식사 습관 유지: 한 가지 음식에만 의존하지 말고 균형 잡힌 식사를 하세요.
  4. 적당한 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭도 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
  5. 변의가 느껴질 때 참지 말고 바로 화장실에 가세요.

  만약 식습관 개선 후에도 변비 증상이 계속된다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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