정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.14

  자전거를 장시간 타신 후 손바닥 중앙부분에 통증이 생긴 것은 손바닥에 지속적으로 압력이 가해졌기 때문일 수 있습니다. 이러한 증상은 손목이나 손가락 근육의 사용이 많은 경우에 나타날 수 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다: 휴식을 취하시고, 통증이 가라앉을 때까지 자전거 타는 것을 피하세요. 얼음찜질을 통해 통증과 염증을 줄이세요. 하루에 몇 번, 한 번에 15-20분 정도가 적당합니다. 손목 보호대를 착용하여 손바닥에 가해지는 압력을 줄이세요. 자전거 핸들바에 패드를 추가하여 충격을 흡수하고 손바닥에 가해지는 압력을 줄이세요. 손목과 손가락 스트레칭을 자주 해주어 혈액순환을 돕고 통증을 완화시키세요. 그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 등 전문의를 찾아가 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 증상만으로는 정확한 진단을 내리기 어려우므로, 필요한 경우 검사를 받아보시는 것이 중요합니다.

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