만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.20

  당뇨 환자분이 시원한 것을 드시고 싶을 때는 혈당에 영향을 덜 미치는 음료나 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 옵션을 고려해보세요: 무가당 아이스티: 설탕이 첨가되지 않은 아이스티를 선택하세요. 단, 인공감미료가 들어있지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 탄산수: 레몬이나 라임을 첨가한 무가당 탄산수는 상쾌한 선택이 될 수 있습니다. 하지만 인공감미료가 들어있는 음료는 인슐린 분비에 영향을 줄 수 있으므로 가끔씩 섭취하는 것이 좋습니다. 저당 아이스크림: 당 함량이 낮은 아이스크림이나 무설탕 아이스크림을 선택하세요. 그러나 성분이 불분명한 건강기능식품은 피하는 것이 좋습니다. 과일 슬러시: 신선한 과일을 얼려서 슬러시 형태로 만들어 드시면 좋습니다. 단, 과일의 종류에 따라 혈당에 영향을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하세요. 차가운 허브차: 민트나 카모마일 같은 허브차를 차갑게 해서 드시면 좋습니다. 이는 혈당에 큰 영향을 주지 않으면서도 시원함을 제공할 수 있습니다. 항상 혈당 수치를 주기적으로 체크하시고, 새로운 음식을 시도할 때는 적당량을 섭취하여 혈당 변화를 관찰하는 것이 중요합니다. 또한, 식후 적절한 운동을 함께 해주시면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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