5개월차 공황장애 환우입니다. 현재 양약,한약,진료와 약물복용 중입니다 양약은 현재 하루 3번에서 2번으로 줄어든 상태이며. 가끔식 잊어버릴때도 있습니다. 꾸준히 잠자는 루틴 23시취침.6시기상 습관과과 주 3회이상 운동을 하고는 있습니다 그이후의 시간을 거의가 집안에서만 지내고 있는데 왜 차도가 없을까요? 괜히 불안하고 초조함이 더 해지는건 집에만 있어서 인가요? 복용양을 줄여서 인가요?
공황장애를 겪고 계시는 분들은 다양한 요인에 의해 증상이 영향을 받을 수 있습니다. 집에서만 있을 때 불안해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있는데요. 첫째, 집이라는 공간 자체가 불안감을 유발할 수 있습니다. 과거에 불안한 경험이 있었던 장소라면 그 기억이 불안을 유발할 수 있기 때문입니다. 둘째, 집에만 있으면 사회적 상호작용이 줄어들어 불안감이 증가할 수 있습니다. 사람들과의 교류가 부족하면 불안이 더 심해질 수 있어요. 셋째, 약물 복용량을 줄이면서 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 약물의 효과가 줄어들면서 불안감이 증가할 수 있기 때문입니다. 넷째, 규칙적인 생활 습관을 유지하고 있지만, 그 외의 시간에 활동이 부족하다면 불안감이 증가할 수 있습니다. 새로운 취미나 활동을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 이러한 요인들을 고려하여 현재의 치료 계획을 담당 의사와 상의해보시는 것이 좋습니다. 약물 복용량이나 치료 방법에 대한 조정이 필요할 수 있으며, 심리치료나 상담을 통해 불안의 원인을 더 깊이 이해하고 대처하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과에서 증상에 대한 상담을 받아보시기를 권유드립니다. 또한, 비대면 진료를 통해 전문의와 상담을 받는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요 현재 공황,불안장애로 2달간 약물치료를 받고 있는 사람입니다. 근데 특이한 상황은 불안하지 않은 상황에서도 호흡이 불편하다는 점인데요 그렇게 생각하는 이유중 하나는 공황,불안장애가 생기고 나서 소화기능에 관한 증상이 너무 심해졌다는 겁니다. 속메스꺼움,속쓰림,구역감,체기등이 사라지질 않는다는 점입니다. 저의 증상은 24시간 호흡이 불편하다는 점인데 한 번은 집에서 나왔는데 순간 과호흡이 찾아와서 순간 불안해 신경안정제를 입에 넣으려는 순간 트림이 엄청 크게 나오더니 순간적으로 호흡이 편해지더니 불안함이 사라졌다는 겁니다. 물론 어지러움,저림증상,가슴답답,일상생활에 대한 두려움, 지하철에서의 과호흡 발작 등 이 있었기에 공황,불안장애가 있는 건 확실하지만 어쩔 땐 다른 신체적인 증상으로 인해 단순한 과호흡 증상의 빈도가 많을 뿐 인데 이 걸 공황,불안장애로 잘못 인식 하는 경우는 아닐까 생각이 들어서요 이럴 땐 다른 검사를 진행해봐야 할까요? 한다면 무엇을 해야할까요
정신건강의학과공황장애불안장애+1안녕하세요 현재 공황,불안장애로 2달 정도 약물치료를 받고있는 사람입니다. 치료를 받으면서 부작용이 있거나 한 적은 없습니다. 하지만 처음 공황,불안이 찾아오게 된 계기가 헬스중 과호흡이 심하게 오고 나서부터 였는데요 보통 공황,불안환자들이랑은다르게 24시간 호흡이 불편한 느낌입니다. 집에 있는 시간 심적으로 편안한 그런 상황에서두요 그러다가 외출을 한다거나 건물을 들어간다거나 엘리베이터를 탈 때 과호흡이 찾아오는 그런 상태인데요 선생님께서는 공황보다는 범불안장애 즉 예기불안이 너무 심하다고 말씀을 하시는데 원래 공황 불안 장애라는 게 24시간 호흡이 불편하거나 약을 먹는다 해서 부작용이 따로 있는 건 아니지만 과호흡 밯작을 겪을 때 마다 약을 먹고 있는데 왜 더 안좋아지지라고 생각이 드는데 원래 치료 과정이 그런 건가요? 그리고 사실 공황 불안도 공황 불안이지만 자율신경실조에 증상도 상당히 많이 나타나서요 소화불량이라던지 혈압 어지러움등 이런 것도 공황 불안이랑 관련이 있는걸까요
정신건강공황장애불안사회복무를 근무하면서 우울증,대인기피증,공황장애가 생긴 듯 합니다. 사람들이 많은 곳에 가거나, 혹은 많은 관중을 지나칠 때 불안 증세가 있고 (이후 집에 들어가면 불안해짐 등), 집에 혼자 무기력하게 있는 경우가 많습니다. 또한 불안 증세나 각종 일들로 인해 수면 장애가 발생하고 있습니다. 가끔 내가 누구인지 모를때도 종종 있고요. 자살 충동에서는 좀 벗어났기는 했지만, 살아야하는 이유를 잘 모를 때가 많습니다. 다른 일을 시작하고 싶어도 두렵고 불안할 때가 많아요.
정신건강우울증공황장애+4
