통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.04

  거꾸로 매달리기와 윗몸 일으키기는 복부 근육을 사용하는 운동이며, 이러한 운동을 할 때 갈비뼈 아래 부위에 통증이 발생하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 근육통이나 근육의 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 갑작스러운 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 근육이나 인대에 무리가 갈 수 있습니다. 또한, 갈비뼈 아래 부위에는 간, 췌장, 신장 등의 내장 기관이 위치해 있어서 이들 기관에 문제가 있을 때도 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 이 경우 통증 외에도 다른 증상들이 동반될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지는 경우, 또는 다른 증상이 동반되는 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게 하고, 필요하다면 진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 경미하고 다른 증상이 없다면, 충분한 휴식을 취하고, 통증 부위에 얼음찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 향후 운동을 할 때는 정확한 자세를 유지하고, 서서히 강도를 높여가는 것이 중요합니다.

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