선크림을 온제까지 발라야 하나요? 몇시까지 바르느게 좋을까요? 밤에 나가면 암잘라도 되나요? 집에있을애는 안 발라도 되나요?

선크림은 언제까지 발라야 하나요?

피부과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.02.10

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

선크림 사용 시간에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

선크림은 자외선이 있는 모든 시간대에 발라주는 것이 좋습니다. 특히 오전 11시부터 오후 3시까지는 자외선이 가장 강한 시간이므로 반드시 발라주셔야 합니다.

밤에 나갈 때는 자외선이 없으므로 선크림을 바르지 않아도 됩니다. 하지만 낮 시간대에는 흐린 날씨에도 자외선이 있기 때문에 선크림을 발라주는 것이 좋습니다.

집에 있을 때도 창문을 통해 자외선이 들어올 수 있으므로, 창가 근처에서 오래 있을 예정이라면 선크림을 발라주는 것이 좋습니다. 하지만 창문에서 멀리 떨어진 곳에 있거나 커튼이 쳐진 상태라면 필수는 아닙니다.

선크림은 땀을 흘리지 않는 일상에서는 2-3시간마다, 땀이 난다면 1시간마다, 물놀이를 할 때는 30분마다 덧발라주는 것이 효과적입니다.

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