모유수유 중 비오틴 등 영양제 복용해도 되나요?
김OO • 2025.12.24
모유수유중인데 출산 후 머리가 많이 빠져 영양제를 먹을려고 하는데 비타민B군과 비오틴,판토텐산,나이아신이 주원료인 영양제입니다 모유에 영향은 없을까요? 섭취해도 될까요?
부작용임산부영양제추천
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1개의 답변
모유수유 중 탈모 증상으로 영양제 복용을 고려하고 계신 상황이 이해됩니다.
모유수유 중에도 영양제 섭취는 가능합니다. 비타민B군, 비오틴, 판토텐산, 나이아신 등은 일반적으로 모유수유 중 적정 용량으로 섭취할 경우 안전한 편입니다. 특히 비오틴은 탈모 개선에 도움이 될 수 있는 영양소로 알려져 있습니다.
다만, 모든 영양제가 모유수유부에게 완전히 안전하다고 할 수는 없으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 해당 영양제의 정확한 성분과 함량을 확인하여 과다 섭취되는 성분이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
또한 출산 후 탈모는 호르몬 변화로 인한 일시적인 현상인 경우가 많으므로, 영양제와 함께 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사도 함께 신경 쓰시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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