땅이 꺼지는 기분

김OO • 2023.07.30

잠을 2~3시간 정도만 자서 그런지 엄청 피곤하더라구요 피곤한 상태로 앉아서 오케스트라 연습을 하다가 갑자기 땅이 푹 꺼지는 느낌을 받았어요. 그래서 오늘 잠을 푹 자고 일어났더니 괜찮아지긴 했는데요. 요즘 잠이 잘 안와서 이럴때는 어떤 영양제를 먹으면 좋을지 궁금합니다

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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.07.30

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D 직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요. -체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10 -뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D -스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌 -에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산 다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D 정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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