다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.21
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 상황을 살펴보니, BMI 21로 정상 범위에 해당하시는군요.

  마운자로는 일반적으로 BMI 30 이상이거나, BMI 27 이상이면서 비만 관련 합병증이 있는 경우에 처방되는 약물입니다. 질문자님의 BMI가 정상 범위인 상황에서는 마운자로 처방 기준에 해당하지 않습니다.

  체지방률이 높더라도 BMI가 정상인 경우에는 약물보다 생활습관 개선이 더 안전하고 효과적입니다. 근력운동(스쿼트, 데드리프트, 푸시업, 플랭크 등)과 유산소 운동(걷기, 달리기, 사이클링)을 병행하면 근육량 증가와 지방 감소를 동시에 도모할 수 있습니다.

  또한 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취도 체지방 감량에 중요한 역할을 합니다. 이러한 방법들이 약물 사용보다 부작용 위험 없이 건강한 체지방 감량에 도움이 될 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0