마운자로 용량은 어떻게 결정해야 하나요?

유OO • 2025.12.21

BMI는 21로 표준인데 체지방률이 27~30% 정도 나와. 마운자로 용량을 결정해줄 수 있어?

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1개의 답변

  • 질문자님의 상황을 살펴보니, BMI 21로 정상 범위에 해당하시는군요.

    마운자로는 일반적으로 BMI 30 이상이거나, BMI 27 이상이면서 비만 관련 합병증이 있는 경우에 처방되는 약물입니다. 질문자님의 BMI가 정상 범위인 상황에서는 마운자로 처방 기준에 해당하지 않습니다.

    체지방률이 높더라도 BMI가 정상인 경우에는 약물보다 생활습관 개선이 더 안전하고 효과적입니다. 근력운동(스쿼트, 데드리프트, 푸시업, 플랭크 등)과 유산소 운동(걷기, 달리기, 사이클링)을 병행하면 근육량 증가와 지방 감소를 동시에 도모할 수 있습니다.

    또한 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취도 체지방 감량에 중요한 역할을 합니다. 이러한 방법들이 약물 사용보다 부작용 위험 없이 건강한 체지방 감량에 도움이 될 것입니다.

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