173cm/105kg 고도비만 입니다. 정신건강의학과에서 강박, 불안등의 이유로 약을 먹고있구요 다름이아니라 제가 잘때 코골고, 헛소리를 막하고 (대화하는것처럼 또박또박 크게), 막 다리를 이리저리 차고 움직이고 잘때 왔다갔다 움직인다고 하더라구요? 그래서 제가 잘때 영상을 찍어보았는데.. 진짜 너무녀무녀무 심하게 움직이더라구요... 이게 몇년째 꽤 오래 지속되었는데요, 이게 살이 많이쪄서 그런건지 아니면 정신적으로 문제가 있어서 그런건지 궁금합니다. 살을 감량 해보는것이 먼저일까요 아님 수면클리닉을 방문해야할까요? 살을 빼서 나아지는거면 굳이 안가고싶어서요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
고도비만 상태에서 수면 중 이상 행동을 경험하고 계시는군요. 비만은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 유발할 수 있으며, 이는 코골이와 수면 중 과도한 움직임을 초래할 수 있습니다. 또한, 정신건강 문제와 관련된 약물 복용도 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있어요.
체중 감량은 수면 무호흡증과 같은 문제들을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중을 줄이면 수면 중 이상 행동이나 코골이 등의 증상이 개선될 가능성이 있어요. 하지만 체중 감량만으로 증상이 개선되지 않거나, 정신건강 문제로 인한 수면 장애가 의심된다면 수면클리닉을 방문하여 전문적인 평가를 받는 것이 좋습니다.
현재 상황에서는 체중 감량을 우선적으로 시도해보시고, 이후에도 증상이 지속된다면 수면클리닉을 방문하는 것을 추천드립니다. 체중 감량과 함께 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 또한, 정신건강의학과에서 처방받은 약물의 영향도 고려해야 하므로, 약물 복용과 관련하여 정신건강의학과 전문의와도 상의하시는 것이 좋겠습니다.
건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.
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초고도 비만입니다. 식이와 운동으로 당화혈색소와 공복혈당은 많이 내려갔는데 인슐린.수치가 44입니다. 고도비만일 경우 인슐린 수치가 높을까요? 운동해서 살을 빼면 인슐린 수치가 내려갈까요? 아직 30kg이상을 더 감량해야 정상몸무게가 됩니다.
제가 고도비만입니다… 혈압때문에 나빠졌던 심장기능이나 몸에 수치들 다 살빼고 하면 좋아지나요??
스트레스관리가 잘 안되고있는 느낌이에요 입맛도 없고 피곤하고 stressful 한 상태에요 다 놓고 쉬는게 답이겠죠? 해야할 일이 많아서 번아웃이 온게 아닌가 싶기도 해요 저 몸이 왜이럴까요..? 스트레스 관리하는 방법 도 소개해주세요
