내치핵 완치 방법과 비행기 여행 시 주의점은?

Question

내치핵끼(?)가 있다고 항문외과 선생님이 그러셨는데,
1) 완치를 위해 일상에서 노력할 점은 무엇인가요?
2) 내치핵끼(?)가 있으면 비행기 오래 타는 것도 안좋을까요..?ㅠㅠ

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안녕하세요, 질문 주셔서 감사합니다.

1) 내치핵 완치를 위해 일상에서 노력할 점  
내치핵은 항문 주변 혈관이 확장되어 생기는 질환으로, 생활습관 개선이 매우 중요합니다. 다음을 실천해보세요:  
   - 규칙적인 배변 습관: 변비를 예방하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 채소, 과일, 통곡물 등이 좋습니다.  
   - 수분 섭취: 하루 1.5~2리터 이상의 물을 마셔 변을 부드럽게 유지하세요.  
   - 운동: 규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.  
   - 장시간 앉아있지 않기: 오래 앉아있으면 항문 주변 혈관에 압력이 가해질 수 있으니, 중간중간 일어나서 스트레칭을 하세요.  
   - 배변 시 과도한 힘 주지 않기: 배변 시 힘을 너무 주면 내치핵이 악화될 수 있으니 자연스럽게 배변하도록 노력하세요.

2) 내치핵이 있을 때 비행기 오래 타는 것에 대한 영향  
비행기에서 오랜 시간 앉아있으면 항문 주변 혈액순환이 저하되어 내치핵 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 따라서 장거리 비행 시 다음을 추천드립니다:  
   - 중간중간 자리에서 일어나기: 1~2시간마다 일어나서 간단한 스트레칭을 하거나 걸어다니세요.  
   - 쿠션 사용: 항문 압력을 줄이기 위해 도넛 모양의 쿠션을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.  
   - 수분 섭취: 비행 중에도 충분히 물을 마셔 변비를 예방하세요.  
   - 편안한 옷 착용: 혈액순환을 방해하지 않도록 꽉 끼는 옷은 피하세요.

내치핵이 심한 경우 비행 전에 항문외과 전문의와 상담하여 약물이나 추가적인 조치를 논의하는 것도 좋습니다. 추가 질문이 있으시면 언제든 말씀해주세요!

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