왜 이렇게 피곤하고 추위를 탈까요?

Question

근래 추위를 잘 타고 자도자도 피곤하고 예민해요.
1주 전 해외에 나가서 하루 2만보 씩 걸으면서 3일정도 놀다가 한국에 와서 푹 쉬고 먹으면서 지냈는데 거기선 발바닥만 아팠는데 이상하게 갔다오고 난 후부터 몸이 과하게 평소보다 추위를 잘 느끼고 으슬으슬하다고 느껴요.
하루 12시간이나 8시간 넘게 자도 계속 몸이 피곤하고 눕고 싶은 생각이 너무 들고 몸도 찌뿌둥하고 노곤해요.
생리 전이라 그런가 싶어도 여태 살면서 한번도 이런 적이 없었고 하는데 요즘들어 스트레스를 받긴 해도 여태 이런 몸상태인 적이 없었어서 왜 이러는걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

최근 겪고 계신 증상들은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 해외 여행 후 피로감과 추위를 잘 타는 증상은 여행 중 피로, 시차 적응 문제, 혹은 감기와 같은 감염성 질환의 초기 증상일 수 있습니다. 또한, 스트레스나 생리 전 증후군(PMS)도 이러한 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

말씀하신 증상들은 수면의 질이 좋지 않거나, 만성피로증후군과 같은 경우일 수도 있습니다. 또한, 내과적 질환이 원인일 가능성도 배제할 수 없습니다. 따라서, 내과 진료를 통해 피로와 관련된 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 혈액검사 등을 통해 보다 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

다음과 같은 조치를 고려해 보세요:

1. 충분한 휴식과 수면을 취하세요. 여행 후 피로는 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될 수 있습니다.
2. 균형 잡힌 식사를 하고 수분을 충분히 섭취하세요.
3. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다.
4. 증상이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 전문적인 진단과 상담을 받는 것이 좋습니다.

특히, 발열, 심한 피로, 기침 등의 증상이 동반된다면 감염성 질환의 가능성을 배제할 수 없으므로 빠른 시일 내에 의료진과 상담하시기 바랍니다.

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