통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 디스크 수술 후에는 척추에 부담을 주지 않는 올바른 자세와 운동이 중요하다는 점을 강조드리고 싶어요. 까치발을 들고 서 있는 것은 종아리 근육을 사용하게 하여 하체 순환에 도움이 될 수 있지만, 허리에 무리를 줄 수 있는 자세입니다. 특히 척추 4번과 5번 사이에 수술을 받으셨다면, 척추에 가해지는 압력을 최소화하는 것이 중요합니다.

  까치발을 들고 서 있는 자세는 척추에 추가적인 압력을 가할 수 있으며, 수술 부위의 안정성에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 이러한 자세는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 정형외과 의사나 물리치료사의 지도 하에 척추를 강화하고 유연성을 향상시키는 안전한 운동을 하는 것이 더 도움이 될 것입니다.

  수술 후 회복 과정에서는 의료 전문가의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 규칙적인 물리치료와 함께, 전문가가 권장하는 운동을 꾸준히 수행하시고, 허리에 무리가 가지 않는 범위 내에서 활동하시기 바랍니다. 온라인 상에 다른 사람에게 효과가 있다 알려진 동작들도 나에게는 부담스러울 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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