다이어트하다가 그만뒀는데 얼굴이 부어요

익명 • 2023.09.01

하루에 2000칼로리씩먹다가 2600칼로리씩 먹는데 얼굴이 너무 붓습니다 이게 몸이 식사량에 적응을 못해서라고 하는데 붓기없이 2000에서 2600칼로리로 늘리려면 어떤식으로 늘리는게 좋을까요? 일주일 간격으로 100칼로리씩 늘릴까요? 붓기없이 식사량 증가시키고싶습니다

내과

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내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.01
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

일주일 간격으로 100칼로리 이렇게 딱 정할 수는 없는 수치인 것 같아요.
본인이 적절히 증량해주시면 될 것 같으며, 100칼로리씩 1주일 간격으로 2600칼로리까지 증량하려면 6주가 걸리므로, 3일 간격 혹은 1주일에 200칼로리씩 변화를 주는 방식으로 높이시면서 얼굴 붓기 변화를 관찰해보시면 좋을 것으로 보여요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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