다이어트하다가 그만뒀는데 얼굴이 부어요
익명 • 2023.09.01
하루에 2000칼로리씩먹다가 2600칼로리씩 먹는데 얼굴이 너무 붓습니다 이게 몸이 식사량에 적응을 못해서라고 하는데 붓기없이 2000에서 2600칼로리로 늘리려면 어떤식으로 늘리는게 좋을까요? 일주일 간격으로 100칼로리씩 늘릴까요? 붓기없이 식사량 증가시키고싶습니다
내과
하루에 2000칼로리씩먹다가 2600칼로리씩 먹는데 얼굴이 너무 붓습니다 이게 몸이 식사량에 적응을 못해서라고 하는데 붓기없이 2000에서 2600칼로리로 늘리려면 어떤식으로 늘리는게 좋을까요? 일주일 간격으로 100칼로리씩 늘릴까요? 붓기없이 식사량 증가시키고싶습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일주일 간격으로 100칼로리 이렇게 딱 정할 수는 없는 수치인 것 같아요. 본인이 적절히 증량해주시면 될 것 같으며, 100칼로리씩 1주일 간격으로 2600칼로리까지 증량하려면 6주가 걸리므로, 3일 간격 혹은 1주일에 200칼로리씩 변화를 주는 방식으로 높이시면서 얼굴 붓기 변화를 관찰해보시면 좋을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
다이어트하느라 하루에 2000칼로리씩 먹다가 하루에 2600칼로리 먹는걸로 바꾸니깐 얼굴이 붓는데 왜이럴까요?
다이어트를 오래하다가 그만두니깐 몸이 적응을 못해서인지 일반인들처럼 먹으면 얼굴이 엄청 붓습니다 몸이 칼로리에 적응하게 만드는방법 있을까요?
평일 주간에 일이 너무많아 거의물도못마실정도에요 ㅜㅜ 항상늦게자요 ..너무힘들고 피곤한데 잠이잘안와요.그래서 아침에 일어나면 얼굴이 많이부어있어요.절대야식은 안해요. 낮동안 손마디들도 부어있네요. 물을많이 마시고 영양제를 먹어야할까요?????먹으면 무슨영양제를 먹어야하나요