백수된지 5개월 입니다! 집에서만 지내고 야외활동을 거의 하지 않습니다. 아내가 일을하기 때문에 집안일을 조금씩 도와주곤 합니다 어느순간 가슴이 답답하고 숨도 잘 쉬어지지도 않습니다 무슨일이라도 하려고 맘 먹었는데 움직이기가 싫어지고 내가 왜 해야하지내일도 또 해야되는데 빨래도 해야되네. 정말하기 싫다 이렇게 살아서 머하나 계속 무기력해십니다 이유가 뭘까요?
1개의 답변
백수 생활로 인해 가슴 답답함과 무기력함을 느끼시는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있어요. 일상에서의 활동 부족과 사회적 고립이 정신적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 일상과 사회적 상호작용이 부족하면 우울감이나 불안감이 생길 수 있죠. 또한, 경제적 불안감이나 미래에 대한 불확실성도 스트레스를 유발할 수 있고, 역할 상실감이나 자존감 저하도 무기력함의 원인이 될 수 있어요.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 규칙적인 운동이나 산책을 통해 신체 활동을 늘리고, 취미나 관심사를 찾아 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있어요. 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요하죠. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것을 권유드려요. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 이용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
음식만 먹으면 소화가 잘안되고 명치가 답답하고 가슴도 답답해요. 허리도 아프고 등도 결리고 배가 빵빵한 느낌???방귀도 자주나오고 냄세가 독해요. 트름을하면 음식물이 같이나올것같고 ㅠㅠ바로누우면 편한데 허리를 피고 서있거나 앉아있으면 답답합니다. 막 엄청 아프다는 아닌데 그냥 좀 불편합니다. 뭐가 문제일까요
소화기질환복부팽만소화불량자주 가슴이 답답하고 무거운느낌이 듭니다 숨쉴때 큰 호흡을 하지않으면 꽉 막혀있는 기분이 들고 이유없이 기분이 우울하고 무기력하면서 예민해지고 눈물도 나옵니다 이럴때마다 피부를 심하게 긁거나 머리카락을 잡아당기거나 머리를 때리는 행동도 충동적으로 나오는데 어떻게하면 좋을까요
처방약체한건 아닌거같은데 가슴 정중앙이 막힌것처럼 답답합니다 왜그런걸까요?
소화기질환