통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.02

  도수치료는 일자목으로 인한 두통 완화에 도움이 될 수 있지만, 일자목의 경우 도수 치료만으로 증상이 개선되기 어려워 생활 전반적인 교정이 반드시 병행되어야 합니다. 일주일에 한 번씩 도수치료를 받는 것은 좋은 시작이지만, 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 꾸준히 치료를 받으면서 상태를 관찰하는 것이 중요합니다. 또한, 맥켄지 운동과 같은 스트레칭, 적절한 운동, 올바른 자세 유지 등을 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 만약 두통이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요하며, 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추고, 휴대폰을 사용 시에도 눈높이 이상으로 유지하는 것이 좋습니다.

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