4년간 집에서 활동이 부족한데 다리 통증 가능성은?

김OO • 2025.01.10

22살인데 히키코모리처럼 거의 4년간 집에서 컴퓨터 게임이나 누워서 핸드폰만 했어요 디스크나 협착증이 아니라 근육 부족으로 다리가 땡기거나 통증이 있거나 할 수 있나요? 거의 4개월간 이래서요

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 활동 부족으로 인해 근육이 약해지고 이로 인해 다리에 통증이나 긴장감을 느낄 수 있습니다. 장시간 앉아있거나 누워서 생활하는 것은 근육의 약화를 초래하고, 이는 근육 긴장이나 통증으로 이어질 수 있어요. 특히 다리 근육이 약해지면 작은 움직임에도 쉽게 피로해지거나 통증을 느낄 수 있죠.

    이러한 상황에서는 점진적으로 활동량을 늘려 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기부터 시작하여 점차적으로 운동 강도를 높이는 것이 좋아요. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경외과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 허리디스크나 척추관협착증과 같은 질환의 가능성도 배제할 수 없으므로 전문가의 진단을 받아보시는 것이 좋겠어요.

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