안녕하세요, 저는 선천성 척추측만증을 가지고 있습니다. 수술은 위험하다고 해서 스트레칭을 하고 있는데, 어깨 높이도 다르고 샤워나 목욕할 때, 옷을 갈아입을 때 허리뼈가 휘어진 것처럼 보이고, 특히 월경 때 허리 통증이 매우 심해서 일상에 무리가 있고, 스트레칭을 해도 일시적으로 통증이 가라 앉아서 진통제를 1~2개 정도는 기본으로 먹어야 하고,ㅠ잠잘 때 침대 대신 바닥에 누워서 자는 탓에 허리가 눌려서 아파요. 이럴 땐 어떻게 해야 하나요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 선천성 척추측만증으로 인한 허리 통증은 일상 생활에 많은 불편을 줄 수 있습니다. 통증 관리를 위해 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.
첫째, 물리치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문 물리치료사의 도움을 받아 척추를 지지하고 근육을 강화하는 운동을 배우면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 또한, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉거나 서 있을 때 척추에 무리가 가지 않도록 주의해 주세요.
둘째, 온열 요법을 활용해 보세요. 따뜻한 찜질이나 온수 목욕은 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
셋째, 진통제 사용은 필요할 때 도움이 될 수 있지만, 장기적으로 의존하지 않도록 주의하고 의사와 상의하여 적절한 약물과 복용량을 결정하세요.
넷째, 너무 딱딱한 바닥보다는 적절한 지지력을 제공하는 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 척추에 무리가 가지 않도록 도와줄 수 있습니다.
마지막으로, 정기적인 검진을 통해 척추 상태를 점검하고, 필요시 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 중요합니다. 보조기구 착용이나 물리 치료 등으로 증상 개선이 잘 없다면 수술적 치료까지 고려해야 할 수 있기 때문에, 내원하고 계시던 정형외과 등이 있으시다면 상담 받아보시면 좋을 것 같아요.
이러한 방법들을 통해 통증을 관리하고 일상 생활의 불편을 줄일 수 있기를 바랍니다. 항상 건강에 유의하시고, 필요시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
흑색종 관련해서 여쭤봅니다 선천성 점 이 흑색종 으로 변하는 경우가 극히 드물다고 들었습니다 일반 0.8cm 선천성 점 이 암 으로 변하지는 않나요? 선천성 점 이 2센치 넘어가야 확률이 높나요?
볼에 딤플 귀에 스킨텍 무슨과 진료봐야할까요?
선천성 거대결장증 수술이 시급한건가요?
