선천성 척추측만증으로 인한 허리 통증 관리 방법은?

안녕하세요, 저는 선천성 척추측만증을 가지고 있습니다. 수술은 위험하다고 해서 스트레칭을 하고 있는데, 어깨 높이도 다르고 샤워나 목욕할 때, 옷을 갈아입을 때 허리뼈가 휘어진 것처럼 보이고, 특히 월경 때 허리 통증이 매우 심해서 일상에 무리가 있고, 스트레칭을 해도 일시적으로 통증이 가라 앉아서 진통제를 1~2개 정도는 기본으로 먹어야 하고,ㅠ잠잘 때 침대 대신 바닥에 누워서 자는 탓에 허리가 눌려서 아파요. 이럴 땐 어떻게 해야 하나요?