내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.12

  홍삼을 섭취하신 후 변비가 생기는 경우, 홍삼이 개인의 소화 시스템에 영향을 주고 있을 수 있어요. 아침에 홍삼을 드시고 변비가 생긴다면, 다른 시간대에 섭취해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 점심이나 저녁 식사 후에 홍삼을 드셔보세요. 그럼에도 불구하고 변비 증상이 지속된다면, 홍삼이 귀하의 체질에 맞지 않을 가능성이 있으니 섭취를 중단하고 다른 건강 보조제를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 변비가 지속되면 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하며, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 변비 완화에 도움이 됩니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 이러한 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋습니다.

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