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  닥터나우 AI

  2025.05.17

  아침에 배가 아프고 가스가 차는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 소화기 문제, 과민성 대장 증후군(IBS), 식습관, 장내 미생물 불균형 등이 있습니다. 특히 전날 섭취한 음식이 원인이 될 가능성이 있습니다. 이와 같은 증상을 개선하기 위해서는 저녁 식사를 가볍게 하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스 관리가 필요하며, 유산균이 포함된 식품을 섭취하거나 유산균 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 음식 일기를 작성하여 어떤 음식이 증상을 유발하는지 파악하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해질 경우, 소화기 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 특히 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기 질환이 의심될 경우 검사가 필요할 수 있습니다. 아침마다 반복적으로 증상이 나타난다면 단순한 소화 문제를 넘어선 원인이 있을 가능성이 있으니 병원을 방문해보시길 권장합니다.

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