식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.01
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 6시27분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.01
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 식사 중 음식물로 인해 일시적으로 치아 표면이 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 6시 27분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사 후 최소 30분이 지난 시점인 약 7시 이후에 양치질을 하시는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 타액이 자연스럽게 구강 내 산도를 중화시켜 치아 보호에 도움을 줍니다.
그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 정도로 하시고, 양치질은 적절한 시간이 지난 후에 하시는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
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