크레아틴이 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있나요?

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닥터나우 AI

2026.04.03

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크레아틴은 실제로 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 이는 크레아틴이 근육 세포 내에서 수분을 끌어당기는 성질 때문입니다.

크레아틴을 섭취하면 체내에서 수분 저류(물 저장)가 발생할 수 있으며, 이로 인해 전신적인 부종이 생길 수 있습니다. 이 수분 저류 현상은 얼굴을 포함한 신체 여러 부위에 붓기를 유발할 수 있습니다.

일반적으로 크레아틴 섭취 초기에 이러한 수분 저류 현상이 더 두드러지게 나타나며, 시간이 지남에 따라 신체가 적응하면서 붓기가 줄어들 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취를 유지하면 이러한 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

만약 크레아틴 섭취 후 심한 얼굴 붓기나 다른 불편한 증상이 지속된다면, 섭취량을 줄이거나 일시적으로 중단해보는 것이 좋습니다. 증상이 심각하거나 지속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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영양제 관련 질문

저녁에 조금먹으면 얼굴 붓나요?
제가 운동을해서 식사량이 많은데 그래서 인슐린분비가 많아서 늘 얼굴이 붓습니다 그래도 식사는 최대한 나눠하려하고 간식도 먹는데도 붓네요 저녁에 많이 먹으면 특히 붓는다고들어 자기 5시간전에 식사를 끝내고 저녁에 가장 적은 칼로리를 먹는데 저녁에 이렇게먹는게 오히려 붓기의 원인이 될 수 있을까요?
내과
2023.08.27
얼굴 붓기의 원인은 무엇일까요?
열흘 전부터 볼, 턱 밑에가 부었어요 호르몬 문제인가 싶어 피검사 했는데 갑상산, 신장 등 수치는 다 정상이고 염증 수치만 살짝 높다고 했고 이비인후과 가서 침샘 등 초음파 했는데 침샘이나 림프절염도 아니라고 했습니다 근데 얼굴이 너무 부어있어요 발열이나 통증 등 다른 증상은 없습니다.. 만지면 살짝 뻐근한정도..? 입니다 한달 전 턱 보톡스랑 슬리밍 주사 시술 받았는데 찾아보니 부작용이나 그거에 대한 붓기는 보통 시술 직후 나타난다고 하고..한달 뒤 갑자기 붓는 경우는 거의 없다는데.. 그럼 도대체 원인이 므ㅓ가 있을까요 어디 병원을 가야 할까요ㅠ
이비인후과
2025.08.18
얼굴 붓기의 원인과 진료과는 어디인가요?
열흘 전부터 볼, 턱 밑에가 부었어요 호르몬 문제인가 싶어 피검사 했는데 갑상산, 신장 등 수치는 다 정상이고 염증 수치만 살짝 높다고 했고 이비인후과 가서 침샘 등 초음파 했는데 침샘이나 림프절염도 아니라고 했습니다 근데 얼굴이 너무 부어있어요 발열이나 통증 등 다른 증상은 없습니다.. 만지면 살짝 뻐근한정도..? 입니다 한달 전 턱 보톡스랑 슬리밍 주사 시술 받았는데 찾아보니 부작용이나 그거에 대한 붓기는 보통 시술 직후 나타난다고 하고..한달 뒤 갑자기 붓는 경우는 거의 없다는데.. 그럼 도대체 원인이 므ㅓ가 있을까요 어디 병원을 가야 할까요ㅠ
피부과
2025.08.26

크레아틴이 얼굴 붓기의 원인이 될 수 있나요?

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