정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  휜 엄지발가락은 흔히 무지외반증이라고 불리는 상태일 수 있으며, 비수술적으로 완전히 원래대로 되돌리기는 어려울 수 있지만 증상 완화와 진행 방지를 위한 여러 방법이 있습니다: 1. 적절한 신발 선택: 발가락 부분이 넓고 편안한 신발을 신어 발가락에 가해지는 압력을 줄이는 것이 중요합니다. 하이힐이나 앞이 좁은 신발은 피하세요. 2. 발가락 교정기: 발가락 사이에 끼우는 실리콘 패드나 밤에 착용하는 교정기구가 있습니다. 이는 발가락을 올바른 위치로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 발 운동: 발가락을 펴고 구부리는 운동, 수건을 발가락으로 집어올리는 운동 등이 발 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 4. 물리치료: 전문 물리치료사의 지도 하에 특정 운동과 스트레칭을 통해 발 근육의 균형을 개선할 수 있습니다. 5. 아치 지지대나 맞춤형 깔창: 발의 아치를 지지하고 체중 분산을 개선하여 엄지발가락에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이러한 방법들이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 이미 진행된 변형을 완전히 되돌리기는 어려울 수 있습니다. 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료 방법을 위해 정형외과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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