식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.02
밥 다 먹은 시간이 8시57분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.02
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 식사 중 음식물로 인해 입안이 산성 환경이 되어 치아 에나멜이 일시적으로 약해진 상태이기 때문입니다.
질문자님께서 8시 57분에 식사를 마치셨다면, 약 30분 후인 9시 27분 이후에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 그 전에는 물로 입을 가볍게 헹구는 것이 도움이 됩니다.
만약 바로 양치를 해야 하는 상황이라면, 물로 입을 충분히 헹군 후 부드럽게 양치하시는 것이 좋습니다. 하지만 가능하다면 30분 정도 기다리는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
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