여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.30
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  트러블이 자주 발생하고 상처가 오래 남는 경우에는 다양한 원인이 있을 수 있어요. 피부 트러블의 원인으로는 호르몬 변화, 스트레스, 부적절한 피부 관리, 영양 불균형, 수면 부족, 환경적 요인 등 다양한 요소가 영향을 미칠 수 있어요. 또한, 피부의 재생 능력이 떨어지거나 면역 체계에 문제가 있을 때 상처가 오래 남거나 치유가 더디게 될 수 있어요.

  4개월 전부터 트러블이 더 자주 발생하기 시작했다면, 그 시점부터 생활 패턴이나 환경에 변화가 있었는지 살펴볼 필요가 있어요. 예를 들어, 새로운 스킨케어 제품을 사용하기 시작했거나, 식습관이 변했거나, 스트레스를 많이 받는 상황이 생겼다면 이러한 변화들이 피부 트러블에 영향을 줄 수 있어요.

  트러블이 반복되고 상처가 오래 남는 경우, 가까운 피부과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 전문의는 피부 상태를 정확히 진단하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있어요. 또한, 피부 관리 루틴을 조정하거나 생활 습관을 개선하는 등의 조치를 취할 수 있도록 도와줄 것입니다.

  집에서 할 수 있는 기본적인 피부 관리 팁으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 깨끗한 손으로 얼굴을 만지고, 하루에 두 번(아침과 저녁) 적절한 클렌징으로 피부를 깨끗이 하는 것이 중요합니다.
  2. 피부에 자극이 될 수 있는 성분이 없는, 자신의 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 사용하세요.
  3. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요.
  4. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.
  5. 자외선 차단제를 매일 바르는 것은 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

  만약 피부 트러블이 지속되거나 심해진다면, 반드시 피부과 전문의와 상담하세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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