눈물이 자주 나고 오래 울어서 답답하고 싶어요, 왜 그럴까요?

Question

시도 때도 없이 눈물이 나와요
그냥 진짜 별거 아닌 일에도 계속 
눈물이 나요... 안 울면 답답하고요..
길게 울면 한 시간은 내리 울어요.. 
그만 울고 싶어요 왜 이러는 걸까요?

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안녕하세요, 닥터나우입니다.

눈물이 자주 나고 오래 울어서 답답함을 느끼시는군요. 이러한 증상은 감정적인 스트레스, 우울증, 불안 장애 등 정신적인 요인들이 원인일 수 있습니다. 또한, 호르몬 변화나 신체적인 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다.

이전에도 비슷한 증상을 호소하신 분들이 계셨는데요, 우울증의 가능성이 있어 보입니다. 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으키며 일상의 기능 저하를 가져올 수 있습니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다.

일상 생활에서 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 방법을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 마음의 안정을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 심각하거나 일상 생활에 큰 지장을 준다면, 가급적 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받으시길 권유드립니다.

현재 대면 진료가 힘든 상황이시라면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 이용해보시는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

건강을 위해 꼭 필요한 조치를 취하시길 바랍니다.

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