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  닥터나우 AI

  2025.04.10

  안녕하세요. 제공해주신 수치를 보면, 총 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)이 높은 상태로, 이는 이상지질혈증(고지혈증)에 해당하며 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  총 콜레스테롤 327은 정상 범위(200 mg/dL 미만)를 크게 초과한 수치로 매우 높은 상태입니다. 저밀도 콜레스테롤(LDL) 252 역시 정상 범위(100 mg/dL 미만)를 초과하며, 190 mg/dL 이상은 매우 높은 상태로 간주됩니다. 고밀도 콜레스테롤(HDL) 44는 남성 기준으로는 괜찮지만, 더 높을수록 좋습니다. 중성지방 155는 정상 범위(150 mg/dL 미만)를 약간 초과한 상태입니다.

  이러한 수치의 원인으로는 식습관, 운동 부족, 유전적 요인, 스트레스, 흡연, 음주, 비만 등이 있을 수 있습니다. 특히 젊은 나이에 이런 수치가 나온 경우 가족성 고콜레스테롤혈증과 같은 유전적 요인을 고려해볼 필요가 있습니다.

  해결을 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다:

  1. 식이요법: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물)을 섭취하세요. 콜레스테롤이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
  2. 운동: 유산소 운동을 주 5회 이상, 하루 30분 이상 실천하세요.
  3. 체중 관리: 체중을 적정 수준으로 유지하세요.
  4. 금연 및 절주: 흡연은 HDL을 낮추고 LDL을 높이므로 반드시 금연하세요. 음주는 적정량으로 제한하세요.
  5. 약물 치료: 생활습관 개선으로도 개선되지 않거나 심혈관 질환 위험이 높은 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 전문의와 상담 후 결정해야 합니다.

  현재 수치는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있는 상태이므로, 생활습관 개선이 시급하며, 필요시 병원에서 추가 검사를 받고 전문의와 상담하시길 권장합니다. 특히 가족력을 확인해보는 것도 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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