옆으로 누워 자면 머리카락이 덜 눕나요?

탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 궁금증에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 옆으로 누워 자면 머리카락이 한쪽으로만 눌리기 때문에 등으로 누워 자는 것보다 머리카락이 덜 눕는 경향이 있습니다. 등으로 누워 자면 머리 뒷부분 전체가 베개나 침대에 닿아 머리카락이 모두 눌리게 되어 일어났을 때 머리카락이 납작하게 눌려 있어 탈모처럼 보일 수 있습니다.

  미용실 아주머니께서 옆으로 누워 자라고 하신 이유는 이런 현상을 줄이기 위한 조언이었을 것입니다. 옆으로 누워 자면 머리카락이 한쪽으로만 눌리고 다른 쪽은 자유롭게 있기 때문에 전체적으로 머리카락이 납작해지는 현상이 줄어들 수 있습니다.

  또한 수면 중 같은 자세로 오래 있으면 두피 혈액순환에도 영향을 줄 수 있으므로, 자세를 가끔 바꿔주는 것이 두피 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

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