잠이 안오는데 어떡하죠?
문OO • 2024.08.01
잠이 안오는데 어떡하죠?
감기/몸살
잠이 안오는데 어떡하죠?
잠이 오지 않을 때는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.
이러한 방법들을 시도해도 잠이 오지 않는다면, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 따뜻한 차 한 잔을 마신 뒤 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있어 주세요. 이것이 수면에 도움이 될 수 있어요. 그래도 계속해서 수면에 어려움을 겪는다면 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
AD
명치 타박상에 파스 붙여도 될까요? 갈비뼈 쪽입니다
오른팔 타박상 3일째 인데, 냉파스 or 온파스 중에 뮤ㅓ해야하나요?
엄마가 밤에 넘어지셔서 무릎이 까지고 타박상을 입으셨어요. 계속 무릎이 아프다고 하셔서 병원 가보라고 말씀드려도 타박상인데 무슨 병원을 가냐 하시네요. 이럴 경우 어떤 치료를 받으면 좋을까요? 파스를 붙이면 되나요? 무릎에 찢긴 상처가 있어요 ㅜㅜ 파스를 붙여선 안되겠죠?