승모근과 갈비뼈 부위 통증, 어떻게 해야할까요?

왼쪽 승모근쪽부터, 목뒤정도까지 통증이 심하구요, 승모근쪽에서 일자로 쭉 내려오면 갈비뼈가 있잖아요? 그 갈비뼈 위쪽(가슴바로 아래, 갈비뼈 만져지는곳 바로 위) 쪽에 통증이 너무 심하게 나타나고 숨을쉴때 갈비뼈쪽에도 통증이오고 누우려는 자세를 취하거나 일어날때 승모근라인쪽이랑 갈비뼈쪽에도 통증이 너무 심하게 오기도하고, 가만히 있어도 통증이오는데 어떻게 해야할까요.. 승모근쪽이 아픈건 지금 포함해서 2번일어났구요 그 2번중 지금이 제일 심하게 나타나는거같아요.. 이틀전엔 자다가도 통증이 너무 심해서 계속 깼어요..