어깨와 쇠골 통증의 원인은?

Question

잘때 팔을 올리고자고 앉아서 일하는데요 거북목 버섯목도 선천적으로 심하구요
어깨에 힘을주고일해서 어느순간부터 왼쪽어깨부터 쇠골까지 저리고 통증이 심해지고 어깨를 쫙 피면 통증이 순간 없어지구요
왜그런걸까요ㅜㅜ 정형외과를가봐야하나요?

실시간 고민 해결사 · Answer

안녕하세요. 말씀하신 증상은 어깨와 목 주변 근육의 과도한 긴장이나 자세 불균형으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 특히 거북목과 같은 자세 문제는 어깨와 목 부위의 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다.

왼쪽 어깨부터 쇄골까지 저리고 통증이 심해지는 것은 근육 긴장, 신경 압박, 또는 관절 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 어깨를 쫙 펴면 통증이 순간적으로 없어지는 것은 자세를 교정했을 때 근육과 신경의 압박이 줄어들기 때문일 가능성이 있습니다.

정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 의사는 엑스레이, 초음파, 또는 MRI와 같은 검사를 통해 문제의 원인을 확인할 수 있습니다. 또한, 물리치료나 자세 교정 운동을 추천받을 수도 있습니다.

일상생활에서는 다음을 시도해보세요:
1. 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 목을 자연스러운 위치에 유지하세요.
2. 장시간 앉아 있을 경우, 중간중간 스트레칭을 하세요.
3. 어깨와 목 주변 근육을 이완시키는 스트레칭을 꾸준히 하세요.

통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장합니다.

통증 관련 1개의 답변