해외여행 전 과민성대장증후군에 피로회복제 구매 시 주의사항은?

Question

과민성대장증후군이 심한데 며칠뒤 해외여행을 가게 되어서 피로회복제를 사가고 싶은데 피해야하는 성분?이나 장에 자극을 주지 않는 피로회복제가 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

해외여행 전 과민성대장증후군을 가진 경우 피로회복제를 구매할 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 카페인 함유 여부: 카페인은 장 운동을 촉진시켜 설사를 유발할 수 있으므로, 카페인이 함유되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 알코올 함유 여부: 일부 피로회복제에는 소량의 알코올이 포함되어 있을 수 있으며, 이는 장에 자극을 줄 수 있습니다. 알코올이 들어있지 않은 제품을 선택하세요.

3. 인공감미료 및 첨가물: 소르비톨과 같은 인공감미료는 설사를 유발할 수 있으므로, 인공감미료가 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

4. 허브 성분: 일부 허브 성분은 장을 자극할 수 있으므로, 특히 과민성대장증후군에 민감한 경우에는 허브 성분이 함유된 제품을 피하는 것이 좋습니다.

5. 의사와 상담: 피로회복제를 구매하기 전에 의사와 상담하여 자신의 상태에 맞는 제품을 추천받는 것이 가장 안전합니다.

장에 자극을 주지 않는 피로회복제를 찾는다면, 위의 주의사항을 고려하여 성분을 꼼꼼히 확인하고, 가능하다면 의사의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 또한, 여행 중에도 과민성대장증후군 증상을 관리하기 위해 스트레스를 줄이고, 규칙적인 식사 습관을 유지하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다. 이 외에도 복부팽만은 흔한 증상이며 속쓰림, 연하곤란 등의 상부위장관 증상과 전신피로, 두통 등의 전신 증상도 나타나요. 가스를 많이 만들어내는 식품을 먹었을 때도 소리가 날 수 있어요. 포드맵 식품으로는 유제품, 통곡물, 밀가루, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추 등이 있어요. 복통, 설사, 복부 팽만 등 다른 증상이 동반되면서 배에서 꼬르륵 소리가 난다면 내시경 검사를 받아보는 것을 추천 드려요.

해외여행 전 과민성대장증후군에 피로회복제 구매 시 주의사항은?

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