자궁과 질 건강에 좋은 영양제는?

Question

자궁과 질에 좋은 영양제 알려주세요. 
중절수술을 한지 얼마 안됐어요
이노시톨 먹고 있는데 좋은 거 맞나요? 더 알려주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

중절수술 후 회복을 돕기 위해서는 영양소가 풍부한 식단과 적절한 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 이노시톨은 호르몬 균형을 돕고 생식 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 영양소 중 하나입니다. 추가로 고려해볼 수 있는 영양제는 다음과 같습니다:

1. 엽산: 세포 재생과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 비타민 C: 면역력 강화와 조직 회복에 도움을 줍니다.
3. 비타민 E: 항산화 작용으로 세포 보호에 도움을 줍니다.
4. 오메가-3 지방산: 염증 감소와 전반적인 건강에 도움을 줍니다.
5. 철분: 수술 후 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

이 외에도 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으므로, 필요시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 정확한 복약 상담은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

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