계속 피곤해요. 이상해요. 혈액검사했는데 간수치는 정상이래요. 간에 지방이 얼마나 많은지는 몰라요. 키 160에 몸무게 53이에요. 그렇게 문제되는 몸무게가 아니에요. 왜이렇게 자꾸 피곤할까요? 하루 7~8시간자면 그 날은 너무 피곤해요. 종일 미치게 피곤해요.. 최소 9시간 이상은 자야 그 하루를 좀 살 수 있어요 이렇게 된지 일주일정도 됐어요. 요즘 스트레스를 많이 받긴 했는데 잠이랑 관련있나요? 아, 그리고 자면서 한두번씩은 꼭 깨요. 이유는 몰라요. 시끄러운 환경에서 자서 그런걸까요? 이어플러그를 끼고 자긴 하는데 자다가 빠질 때가 있어요 그 때 깨는 것 같기도 하네요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피곤함과 수면 문제로 고생하고 계시는군요. 혈액검사에서 간수치가 정상이라고 하셨지만, 피로감은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스는 수면의 질을 저하시키고 피로감을 증가시킬 수 있으며, 수면 중 자주 깨는 것도 피로를 느끼게 할 수 있어요. 수면 환경이 시끄러워서 잠을 자주 깨는 것 같다면, 이어플러그 외에도 방음이 잘 되는 창문이나 문을 설치하거나, 소음을 줄일 수 있는 다른 방법을 모색해 보시는 것이 좋겠습니다.
스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보시는 것도 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 운동 등이 도움이 될 수 있으며, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 중요해요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
만약 이러한 방법들로도 개선이 되지 않는다면, 수면 전문의를 찾아가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일주일 정도 지속된 증상이라면, 조금 더 지켜보시되, 만약 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋겠습니다. 건강한 생활 습관과 함께 충분한 휴식과 수면을 취하시길 바랍니다.
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트라린정 50mg 에나폰정 10mg 먹었는데 추가적으로 요새 잠을 잘 못 자서 수면에 관한 약도 처방 받고 싶은데 한번에 받을 수 있을까요?
질염으로 병원에서 지노브이를 처방해서 2일째 넣고 있습니다. 첫날 병원에서 질정을 넣었을때는 괜찮았는데 다음날 아침에 팬티를 보니까 질액으로 젖어있었고 원래는 가렵지 않았는데 조금씩 가렵기 시작하다니 시간이 조금 지나니까 괜찮아졌어요. 또한 2일째 약을 넣고 저녁에 샤워할때 분비물이 나와서 질에 손가락을 넣어봤는데 질 안에 분비물? 질정 찌꺼기가 많이 있었는데 이거 정상인가요? 갑자기 불안해져서 질문 남깁니다 ㅠㅠ
미녹시딜도 비대면 진료 후 약국에서 배송 받을 수 있나요 ?