가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.03

  1. 네, 칼슘과 철분은 동시에 복용할 경우 흡수 경쟁을 할 수 있습니다. 철분은 공복에, 칼슘은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 이는 칼슘이 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 2. 철분을 밤에 섭취해도 일반적으로 수면에 큰 악영향을 미치지 않습니다. 다만, 개인에 따라 위장 장애가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 철분은 위장 장애를 일으킬 수 있으므로, 위장에 민감한 분들은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 3. 칼슘 영양제를 하루에 1000mg씩 복용하고 3일마다 복용을 중단하는 방법은 일관된 칼슘 섭취를 방해할 수 있습니다. 칼슘을 과다 섭취하면 위장장애나 변비를 일으킬 수 있으므로, 복용량을 조절하거나 의사와 상담하여 적절한 복용 방법을 찾는 것이 좋습니다. 또한, 장기간 복용 시 간 또는 신장에 영향을 줄 수 있으므로 일정 기간 복용 후 휴식기간을 가지는 것도 고려해보세요. 정기적으로 혈액 검사를 받아보시거나 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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