과자와 시금치 국 먹고 자도 되나요?
박OO • 2025.03.16
제가 과자랑 시금치 국 먹은지 10분 뒤면2시간이 되는데요. 이제 누워서 자도 되나요? 이제 자도 혈당이 안 올라가나요?
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1개의 답변
일반적으로 식사 후 2시간이 지나면 혈당이 안정화되는 경향이 있습니다. 과자와 시금치 국을 드신 후 2시간이 거의 지났다면 혈당이 크게 올라갈 가능성은 낮습니다. 따라서 이제 누워서 주무셔도 괜찮을 것으로 보입니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 본인의 건강 상태를 잘 아시는 것이 중요합니다. 혈당 관리가 필요하신 경우에는 주치의와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 소화가 되지 않는다면 소화제를 복용하거나 소화가 될 때까지 조금 앉아있는 것도 좋겠어요.
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