벤포티아민은 지방 없는 식사에서 흡수율이 낮나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.09

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  질문자님의 궁금증에 대해 설명드리겠습니다.

  벤포티아민은 일반 티아민(비타민 B1)과 달리 지용성으로 개발된 형태입니다. 일반적으로 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 더 높아지는 것이 맞습니다.

  하지만 벤포티아민의 경우, 일반 티아민보다 지방 없이도 흡수율이 더 높도록 특별히 개발된 형태입니다. 그래서 지방이 전혀 없는 식사에서도 일반 티아민보다는 흡수가 잘 됩니다. 다만, 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 더 향상될 수 있습니다.

  완전히 지방이 0g인 식사에서는 다른 지용성 비타민들처럼 흡수율이 다소 감소할 수 있지만, '바닥난다'고 표현할 정도로 극단적으로 낮아지지는 않습니다. 최적의 흡수를 위해서는 소량의 지방이라도 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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