누워서 폰을 보다 일어나면 귀가 먹먹하고 머리가 띵해요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.02

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  누워서 폰을 보다가 일어날 때 귀가 먹먹하고 머리가 띵한 증상은 기립성 저혈압이나 귀 내부의 압력 변화로 인해 발생할 수 있어요. 갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 변화하면서 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 부족해져 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

  몇 가지 조언을 드리자면:

  1. 침대에서 몸을 일으킬 때는 갑자기 일어나지 말고 천천히 몸을 돌려서 일어나는 습관을 들이세요.
  2. 평소에 충분한 수분과 염분 섭취를 하세요.
  3. 규칙적인 근력 운동과 유산소 운동을 통해 생활 습관을 개선하세요.

  이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가정의학과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 증상에 대해 상담 받아보실 것을 권유드립니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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