식사 후 복통과 구역질이 있을 때 대처법은?

Question

속이 너무 안좋아요 오늘 점심에 두부랑 참치캔이랑 오이랑 계란스크램블하고 먹었는데 계란이 잘깨지고 냄새가 이상한건지 맡아봤는데 별문제 없어서 그냥 먹었어요 그리고는 다 먹고 아이스크림 먹었는데 시간 좀 지나니까 아랫배인지 명치인지 모르겠지만 아팠어요 그리고 열은 아직 안나지만 
땀이 좀 납니다 속이 울렁거려서 앉아있는데 구역질이 나요.. 어떻게 하면 좋을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 복통과 구역질로 많이 불편하시겠네요. 이런 증상은 소화불량이나 일시적인 위장 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:

1. 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하세요. 당분간은 자극적이거나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.

2. 물을 조금씩 자주 마셔 수분을 유지하되, 한 번에 많은 양을 마시지 않도록 하세요.

3. 소화제가 있다면 복용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 약물 복용 시에는 사용 설명서를 꼭 확인하세요.

4. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이세요. 스트레스가 소화에 영향을 줄 수 있습니다.

5. 식사 후에는 바로 눕지 말고, 상체를 약간 세운 상태로 앉아있거나 기대어 있는 것이 좋습니다.

증상이 계속되거나 악화된다면, 가능한 빨리 병원을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 심한 복통, 지속적인 구토, 혈변, 고열 등의 증상이 나타난다면 즉시 의료 도움을 구하세요.

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